Cooktherapy, recipes, συνταγές > Home
Εισαγωγή Φωτογραφιών

Granola


6
0


Μερίδες: 18
Χρόνος ετοιμασίας: 10 '
Χρόνος ψησίματος: 35 '
User Photo Antzela Antzela

Οτι πρεπει για ενα πρωινο ξεκινημα γεματο ενεργεια!!!!

Ετικέτες: Διατροφή:Γενική
Κατηγορίες:Πρωινά - Γρήγορα γεύματα / Άλλο
Πρέπει να συνδεθείς για να μπορείς να γίνεις φίλος της συνταγής.

Φίλοι της συνταγής (6 συνολικά)

Υλικά

Εκτέλεση

1 φλ μελι
1/3 φλ ηλιελαιο
1 πρεζα αλατι
4 φλ νιφαδες βρωμης
1/2 φλ αμυγδαλα
1/2 φλ καρυδια
2 κ.γ σουσαμι
1 φλ σταφιδες

1. Βαζεις τη σχαρα στη μεσαια θεση του φουρνου και τον προθερμαινεις στους 160 βαθμους .Λαδωνεις δυο κολλες ψησιματος.

2. Ριχνεις σε ενα τηγανι το μελι, το αλατι και το λαδι, σε χαμηλη φωτια και τα ανακατευεις για 2 λεπτα περιπου μεχρι να γινουν ενα ομοιομορφο μειγμα.

3. Προσθετεις στη συνεχεια τα υπολοιπα υλικα, εκτος απο τις σταφιδες, και ανακατευεις και παλι καλα μεχρι να γινουν ενιαια.

4. Διαιρεις το μειγμα και το απλωνεις ομοιομορφα σε δυο φυλλα ψησιματος (λαδοκολλα).
Ψηνεις περιπου για 35-45 λεπτα ή μεχρι να ροδισουν(οσο πιο σκουρα ειναι τοσο πιο τραγανη θα γινει).

5. Βγαζεις την granola απο το φουρνο και προσθετεις τις σταφιδες (παρολο που οταν την βγαζεις απο το φουρνο θα φαινεται κολλωδης, θα γινει τραγανη καθως κρυωνει).
Μολις κρυωσει, τοποθετησε τη σε ενα ταπερ ή σε μια πλαστικη σακουλα και φυλαξε τη στο ψυγειο.

Σχόλια

Παραλλαγή συνταγής

Πρέπει να συνδεθείς για να μπορείς να προσθέσεις σχόλια.