Cooktherapy, recipes, συνταγές > Home
Εισαγωγή Φωτογραφιών

Τονοσαλάτα


4
0


Μερίδες: 2
Χρόνος ετοιμασίας: 20 '
Χρόνος ψησίματος:  '
User Photo ADAM ADAM
Τονοσαλάτα δροσερή και χορταστική
Ετικέτες:Αλμυρό Διατροφή:Γενική
Κατηγορίες:Σαλάτες / Άλλο
Πρέπει να συνδεθείς για να μπορείς να γίνεις φίλος της συνταγής.

Φίλοι της συνταγής (4 συνολικά)

Υλικά

Εκτέλεση

1 κονσέρβα τόνο σε νερό 4-5 φύλλα από μαρούλι 1-2 φρέσκα κρεμμυδάκια ή 1 ξερό 1 ντομάτα 1/2 αγγούρι 1 κόκκινη πιπεριά 100 γρ. τυρί κίτρινο της αρεσκείας σας 2-3 κουταλιές της σούπας λεμόνι 2-3 κουταλιές της σούπας λάδι
Πλένουμε καλά τα λαχανικά και τα στραγγίζουμε. Ψιλοκοβουμε το μαρούλι και τα κρεμμυδάκια. Κόβουμε το αγγουράκι με τη φλούδα σε κυβάκια καθώς επίσης την ντομάτα, την πιπεριά και το τυρί. Στραγγίζουμε τον τόνο από το νερό του.
Σε ένα μπωλ αδειάζουμε το μαρούλι με τα κρεμμυδάκια. Από πάνω ρίχνουμε την ντομάτα και το αγγούρι. Στο κέντρο βάζουμε τον τόνο και την πιπεριά. Ρίχνουμε το λάδι και το λεμόνι. Τέλος τοποθετούμε διάσπαρτα τα κυβάκια του τυριού και σερβίρουμε.
Αν θέλουμε μπορούμε να την εμπλουτίσουμε με λίγο βρασμένο ζυμαρικό ή καλαμπόκι ή κρουτόν.

Σχόλια

Παραλλαγή συνταγής

Πρέπει να συνδεθείς για να μπορείς να προσθέσεις σχόλια.