Cooktherapy, recipes, συνταγές > Home
Εισαγωγή Φωτογραφιών

Σαλατα με πληγουρι


3
0


Μερίδες: 10
Χρόνος ετοιμασίας: 15 '
Χρόνος ψησίματος: 10 '
User Photo magki magki
Μια γευστικη και δροσερη σαλατα
Ετικέτες:σαλατα Διατροφή:Γενική
Κατηγορίες:Σαλάτες / Σαλάτες
Πρέπει να συνδεθείς για να μπορείς να γίνεις φίλος της συνταγής.

Φίλοι της συνταγής (3 συνολικά)

Υλικά

Εκτέλεση

1 ποτηρι πληγουρι
3 χρωματα πιπεριες(κοκκινη-πορτοκ-κιτρινη)
μαιντανος
δυοσμος
4-5 λιαστες ντοματες (προερετικα)
1 λεμονι (το χυμο)
αλατι-πιπερι
Βαζουμε σε κατσαρολα 2 ποτηρια νερο, 2 κουτ σουπας λαδι αλατι.Ριχνουμε το πληγουρι και βραζουμε για 10 λεπτα,σβηνουμε τη φωτια και αφηνουμε να φουσκωσει.Σε σαλατιερα ψιλοκοβουμε τα υλικα ,προσθετουμε το πληγουρι(κρυο)λαδι΄λεμονι,αλατι,πιπερι και ανακατευουμε.Γαρνιρουμε με φουντακια μαιντανου.

Σχόλια

Παραλλαγή συνταγής

Πρέπει να συνδεθείς για να μπορείς να προσθέσεις σχόλια.