Cooktherapy, recipes, συνταγές > Home
Εισαγωγή Φωτογραφιών

Ντομάτες γεμιστές με φακές


2
0


Μερίδες: 4
Χρόνος ετοιμασίας: 15 '
Χρόνος ψησίματος: 15 '
User Photo afroula afroula
Ένας πρωτότυπος τρόπος παρουσίασης των φακών
Ετικέτες: Διατροφή:Χαμηλών λιπαρών
Κατηγορίες:Κύρια πιάτα / Όσπρια
Πρέπει να συνδεθείς για να μπορείς να γίνεις φίλος της συνταγής.

Φίλοι της συνταγής (2 συνολικά)

Υλικά

Εκτέλεση

  • μισό φλ. ρύζι
  • μισό φλ. φακές
  • ένα μεγάλο κρεμμύδι
  • λάδι
  • 4 μεγάλες ντομάτες για γέμισμα

 

Μαγειρέψτε μισό φλυτζάνι ρύζι και μισό φλυτζάνι φακές ξεχωριστά για 10 λεπτά.

Σωτάρετε το κρεμμύδι σε λίγο λάδι. Προσθέστε το φακόρυζο. Αλατοπιπερώστε.

Ανοίξτε το καπάκι από 4 ντομάτες και αδειάστε το περιεχόμενό τους. Ανακατέψτε το με

λίγο λάδι. Γεμίστε τις ντομάτες με το φακόρυζο σκεπάστε τες με τα καπάκια και περιχύστε τες με το χυμό της ντομάτας. Ψήστε στο φούρνο για 10-15 λεπτά στους 250 βαθμούς.

 

Σχόλια

Παραλλαγή συνταγής

Πρέπει να συνδεθείς για να μπορείς να προσθέσεις σχόλια.