Εισαγωγή Φωτογραφιών

Γλώσσα πανέ με κονιάκ στο φούρνο

Μερίδες: 3
Χρόνος ετοιμασίας: 5 '
Χρόνος ψησίματος: 45 '

κλαρα

Πολυ νοστιμο πιατο και με χαμηλα λιπαρα!!

Ετικέτες:ψαρι, πανέ

Διατροφή:Χαμηλών λιπαρών
Κατηγορίες:Κύρια πιάτα / Ψάρι

Πρέπει να συνδεθείς για να μπορείς να γίνεις φίλος της συνταγής.

Φίλοι της συνταγής (4 συνολικά)

Cook Therapist User Photo linasigk

linasigk

xgiorgara

marilu

Υλικά

Εκτέλεση

3 γλωσσες κατεψυγμενες
φρυγανια για το παναρισμα
αλατι-πιπερι
ελαιολαδο
1/2 φλυτζανακι κονιακ

Πλενω τις γλωσσες και τις αλατοπιπερωνω.
Βαζω ελαιολαδο στο ταψι,και τις απλωνω παναρισμενες.
Ψηνω για περιπου 1/2 ωρα στους 180 με 200.
Σβηνω με κονιακ και τις αφηνω στο γκριλ΄για ενα τεταρτακι περιπου.
Προσθετω λεμονι και σερβιρω με τηγανιτες πατατες και σαλατα.